El Arándano, considerada entre las frutas del siglo 21

Cada día son mas los profesionales de la medicina alópata y naturópata que utilizan los arándanos como tratamiento de múltiples dolencias, siendo sumamente apreciados por su innumerables beneficios para la salud.

El Arándano, propiedades y beneficios

El arándano es utilizado como componente de antibióticos; igualmente como medicamento para combatir la diabetes y cuadros diarreicos, extracción de colorantes y patologías de la visión.

Los arándanos son considerados las "súper frutas" e incluso muchos los llaman las "frutas del siglo 21", por sus comprobados beneficios para la salud, entre los que se incluyen un efecto antibiótico, antioxidante y desinflamatorio.

Posee un importante aporte de vitamina C, lo que potencia el sistema inmunológico o de defensas del organismo y contribuye a reducir el riesgo de enfermedades degenerativas y cardiovasculares. Mejora o previene la anemia ferropénica.

La fibra es un componente muy abundante en estas frutas, por lo que su consumo habitual puede resultar beneficioso para tratar el estreñimiento y la atonía intestinal.

En cuanto a las infecciones urinarias, está comprobado que es uno de sus mayores beneficios, el jugo de arándano se usa extensivamente para prevenir las infecciones en las vías urinarias. La mayor parte de la evidencia se ha enfocado en los efectos en contra de la E- coli, a pesar de que las investigaciones in Vitro indican actividad en contra de otras bacterias.

Otra de las ventajas del arándano es que por su gran poder antioxidante también aumentan el HDL colesterol popularmente conocido como "colesterol bueno" lo que estaría asociado a una disminución en la probabilidad de sufrir afecciones cardíacas. El consumo de jugo de arándano ayuda a reducir los problemas gastrointestinales.

También hay que mencionar que protege los dientes de cualquier adherencia bacterial en un 58% evitando el desarrollo de caries y ayuda a fortalecer el colágeno.

Cada día son más las propiedades beneficiosas para nuestro organismo que se descubren en el arándano. Os dejamos con un video que hemos elaborado ampliando mas datos de los enormes beneficios de El Arándano para nuestra salud

El Arándano, fruta del siglo XXI

 

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El Arándano, fruta del siglo XXI  

https://www.youtube.com/watch?v=ReeTYr7K2oo 

 

 

 

 

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Crema y mascarilla de huevo con efecto lifting

El efecto lifting es y debe ser de rejuvenecimiento de la piel y no siempre utilizamos los mejores productos.

Hoy les traemos una mascarilla natural de efecto lifting para un día especial, de fiesta o entrevista de trabajo y siempre para ofrecer la mejor imagen y la piel más luminosa y radiante.

Proceso de elaboración la Crema y mascarilla de huevo con efecto lifting

• Mezclaremos 2 yemas de huevo y medio vasito de aceite de oliva virgen extra.
• Batir fuertemente hasta lograr una crema ligera.
• Si desean darle mayor densidad pueden añadir una cucharadita de harina refinada o bien maicena.
• Mezclar muy bien sin grumos sin que resulte demasiado espesa como si de una pasta se tratara.
• Debe quedar como una crema homogénea y suave.
• Se extiende por toda la cara y cuello, pero no el contorno de ojos.
• Se deja reposar durante 15 a 20 minutos.
• Posteriormente se hacen abluciones con agua fría y los restos que puedan quedar, se retiran con una compresita de algodón, sin dar masajes o restregar pues hay que hacerlo con mucha suavidad, ya que la piel queda muy sensible y luminosa.

Esta mascarilla se puede utilizar como crema de mantenimiento con tan solo añadir un poco más de aceite. Guardándola en el frigorífico se podrá utilizar durante unos 3 o 4 días.

Como tratamiento final, no olvidemos que hemos utilizado solo las yemas, dejando a un lado las claras, se deben batir éstas muy bien hasta que queden blanquecinas, sin llegar en modo alguno a hacer un merengue o punto de nieve.

Con esta crema de clara de huevo se cubrirá toda la cara no el cuello ni el contorno de ojos, dejándola reposar durante unos 10 min. Retirándola con compresas de algodón empapadas en agua a temperatura ambiente.

De esta forma obtendremos un autentico lifting natural sin ningún efecto secundario. Viéndose de inmediato la luminosidad y firmeza de la piel para estar resplandeciente en ocasiones muy especiales.

Os dejamos con un vídeo que hemos elaborado ampliando mas información sobre esta Crema y mascarilla de huevo con efecto lifting y de como hacerla paso a paso

Crema y mascarilla de huevo con efecto lifting (vídeo)

 

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Crema y mascarilla de huevo con efecto lifting 

https://www.youtube.com/watch?v=EyGUinm6uBo 

 

 

 

 

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Granizada de melón sin azúcar

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, lo que verdaderamente apetece tomar son bebidas y postres fríos; que hidraten, alimenten y sacien.

Y si a la vez cuidan las calorías y son Cero azucares añadidos, muchísimo mejor. Hoy la bebida que traemos es deliciosa, mineralizante, llena de vitaminas y apta para diabéticos. Una exquisita y saludable Granizada de Melón, dentro de una dieta saludable.

Las propiedades del melón son infinitas, de las cuales debemos tener en cuenta su riqueza en vitaminas y minerales, a la vez que es muy bajo en calorías, el 90% es agua, fácil de digerir, saciante y muy nutritivo. Bajo en azúcares hace que el melón esté indicado en las comidas, merienda y postres para diabéticos y estar recomendado en todas las dietas saludables.

Es muy refrescante, actuando como laxante y diurético, por lo que es recomendable en las dietas hipocalóricas. Tomado a media mañana o media tarde es ideal para saciar los deseos de picoteo entre horas.

Es bajo en calorías: cada 100 g nos aporta solo 34 calorías. Controla la presión arterial debido a su contenido de potasio, lo que evita enfermedades relacionadas con el corazón. El melón es muy hidratante y evita la retención de líquidos, permitiendo liberar toxinas a través de la orina, lo que hace que sea el complemento ideal en dietas de adelgazamiento, a la vez que es un postre o bebida hipoglucemiante.

Receta facilísima para hacer una deliciosa granizada de melón para 3 personas

• Cortar 4 o 5 tajadas de un melón grande
• Limpiar de corteza y pipas.
• Triturar mezclado con 2 vasos de leche descremada.
• Endulzar con 4 cucharadas de edulcorante 0 calorías 0 azúcar.
• Poner todo en un recipiente apto para congelador.
• Dejar enfriar durante 4 o 5 horas.
• Sacar y machacar con la batidora de varillas, textura granizada.
• Servir en vasos altos y adornar con pajitas, sombrillas y cuanta decoración deseéis para hacer más atractivo a la vista este refresco inigualable por su sabor, frescura y propiedades excepcionales para épocas de mucho calor.

Os dejamos con un video que hemos elaborado ampliando mas datos de los enormes beneficios de la Granizada de Melón sin azúcar y de como hacerla paso a paso

Granizada de Melón sin azúcar, apta para diabéticos

 

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Granizada de Melón sin azúcar, apta para diabéticos 

https://www.youtube.com/watch?v=xwDOAmEhtfE 

 

 

 

 

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Propiedades y beneficios de los pistachos

Todos desearíamos tener en casa un snack para picar entre horas, que sea energetizante y al mismo tiempo apto para dietas que mantengan la línea, sin engordar.

Ni que decir tiene que nos estamos refiriendo a los pistachos, riquísimos de sabor, plenos de energía y con pocas calorías. El pistacho es Originario de Grecia, Siria, Turquía y Afganistán aunque es hoy día muy utilizado en el arte culinario mundial debido a sus múltiples propiedades.

 

Beneficios de comer pistachos

Ricos en vitamina B1 o tiamina, interviniendo en el metabolismo transformando los hidratos de carbono en energía para el organismo. Reduciendo la incidencia de la diabetes en nuestro organismo. Por ello está considerado como el mejor fruto seco contra la diabetes (Tipo II).

Su elevado contenido de ácido fólico hace reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Es un poderoso antioxidante. Ya que contiene vitamina E y actúa previniendo el envejecimiento prematuro de los tejidos. Contiene reserveratrol y arginina, que actúan como vasodilatadores, previniendo enfermedades como el Alzheimer, la demencia senil, la arteriosclerosis o la hipertensión arterial

El alto contenido de potasio de los pistachos evita la retención de líquidos, por lo que resultan aconsejables en dietas de adelgazamiento.

El fósforo que contiene actúa sobre el sistema nervioso central, sobre las neuronas y la comunicación entre ellas, mejorando la actividad cerebral y la memoria.

No es aconsejable ni está recomendado para personas con osteoporosis o problemas en huesos y dientes; debido a que contienen dos sustancias que, en su combinación química, resultan descalcificantes, como son el fósforo y el calcio juntos.

Igualmente está contraindicado para personas que padecen herpes simple ya que pueden llegar a favorecer su aparición. Os dejamos con un video que hemos elaborado ampliando mas datos de los enormes beneficios del pistacho y porqué habría que consumirlo con frecuencia

Propiedades y beneficios de los pistachos

 

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Propiedades y Beneficios de los Pistachos 

https://www.youtube.com/watch?v=aFjFN_RuT7g 

 

 

 

 

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